男性のスキンケアで大切なこと

近年、男性の間でも美容や健康を意識する人が増え、スキンケアへの関心も高まりつつあります。

メンズ用のスキンケアやコスメなどのアイテムも充実してきており、男性がスキンケアをすることも一般的になってきました。

鏡を見て「肌のテカリや毛穴が気になる」「自分もそろそろスキンケアを始めるべき？」と感じていませんか？

実は、男性の肌は女性よりも乾燥や皮脂によるトラブルが起こりやすいため、毎日のスキンケアが大切です。

しかし、これまでケアをしてこなかった男性からすれば、何から始めていいか悩む人も多いはず。

そんなスキンケア初心者さんのために、男性のスキンケアについてご紹介します！

実は男性こそスキンケアが必要！

これまでは「スキンケアは女性が行うもの」という認識が強かったこともあり、男性向けのスキンケアアイテムは売り場に並んでいる数が少ない傾向にありました。

しかし近年は、百貨店やドラッグストアでもメンズスキンケアアイテムが充実していますね。

男性のスキンケアはなぜ大切なのでしょうか？

肌が乾燥しやすい

男性の肌の水分量は、女性の約半分と言われています。

そのため、女性の肌に比べると男性の肌は、うるおいが不足していて乾燥しやすい傾向にあります。

さらに男性は、毎日のシェービングによる習慣的な肌ダメージもあるため、肌のバリア機能を低下させ、乾燥を悪化させることもあります。

「髭剃り後に肌が荒れる」「肌のテカリが気になる」といった男性に多い肌悩みの原因は、「肌の乾燥」にあったのです。

肌の乾燥を放置すると、肌あれやテカリの原因になったり、シミやしわ、たるみといったエイジングサインが現れやすくもなるため、洗顔後には必ず化粧水や乳液で保湿を行うことが大切です。

皮脂量が多い

男性の皮脂分泌量は女性の約2.5倍も多く、一見うるおっているように見えても、肌内部は乾燥しているインナードライの状態である場合もあります。

過剰な皮脂の分泌は乾燥や皮脂の酸化による肌ダメージが引き起こされやすいです。

乾燥や皮脂の酸化は肌のうるおい、透明感、ハリを保つ機能や皮膚のバリア機能を低下させ、ベタつきやテカリ、肌荒れ、毛穴づまり、ニキビ、しわ、たるみなどさまざまな肌トラブルの要因に繋がることも。

改善するには、保湿を重視した適切なスキンケアと、脂肪分や糖質の多い食事を控え、ビタミンB群を積極的に摂るなどの生活習慣の見直しが有効です。

皮膚が厚く肌あれが目立ちやすい

男性の肌は女性よりも皮膚が厚いです。

男性の皮膚が厚いことと肌荒れが目立つことは、男性ホルモンの影響による皮脂の過剰分泌、肌の水分量の少なさ、生活習慣の乱れが関係しています。

厚い皮膚にはキメが荒く毛穴が目立ちやすい特徴があり、男性は皮脂の分泌量も多いため、角層が蓄積されやすく、アクネ菌も繁殖しやすいため、毛穴詰まりやニキビ、肌あれが目立ちやすくなります。

また、女性に比べて紫外線対策が十分でないことも多く、紫外線ダメージによる肌のゴワつきやくすみも起こりやすいです。

対策としては、毎日の洗顔で肌を清潔に保つのはもちろん、毎日の保湿ケア、必要に応じて角質ケア、紫外線対策、バランスの取れた食事、規則正しい生活習慣が重要です。